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《五虎籃球教學》中文字幕版200集全冊 防守:防守擋拆之虛擬換防

《五虎籃球教學》中文字幕版200集全冊

課程標題:《五虎籃球教學》中文字幕版200集全冊

課程分類:???體育教學

關鍵詞TAG:五虎籃球教學 運球 上籃 投籃 

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  • 運球-控球練習
  • 運球-雙手雙球胯下運球練習
  • 運球-單手v字形前后運球
  • 運球-直線繞障運球練習
  • 運球-胯下運球過障礙練習
  • 運球-后退運球實戰應用練習
  • 運球-兩球兩手不同方向運球
  • 運球-假動作探步
  • 運球-基本要點
  • 運球-后退運球技巧
  • 運球-單手雙球v字形拍球
  • 運球-單手v字形左右運球
  • 運球-兩個球v字形運球練習方法
  • 運球-雙手雙球變向運球練習
  • 運球-兩個球胯下運球
  • 運球-兩球高低運球
  • 運球-雙手雙球原地高低運球
  • 運球-破解緊逼的控球方法
  • 運球-原地胯下運球練習
  • 運球-雙手雙球繞左腿運球
  • 運球-雙手雙球原地背后交替運球練習
  • 運球突破綜合技巧-保羅-納什-詹姆斯
  • 運球-突破擺脫防守
  • 戰術-雙人二次切入投籃練習
  • 戰術-內線策應近端三分球練習
  • 戰術-雙人底線傳切配合練習
  • 戰術-雙后衛弧頂傳切配合練習
  • 運球-原地運球
  • 戰術-內線策應遠端三分球練習
  • 戰術-雙人切入傳球練習
  • 2提高彈跳-拉伸小腿與跟腱肌肉
  • 3提高彈跳-極限跳繩練習(1)
  • 4提高彈跳—極限跳繩練習(2)
  • 5運球-雙手雙球與探步練習
  • 2運球-單手內外運球練習
  • 3運球-單手極限運球練習
  • 1運球-單手運球基本技巧
  • 6運球-雙手雙球crossover練習
  • 4運球-雙手雙球v字形運球
  • 投籃-單手肩上投籃基本動作介紹
  • 投籃-罰球的習慣和姿勢(ES)
  • 投籃-罰球練習以及要領
  • 上籃-Mikens上籃介紹(ES)
  • 上籃-Mikens雙腳起跳上籃
  • 上籃-Mikens上籃介紹(AF)
  • 上籃-幾種簡單的上籃方式(AF)
  • 上籃-幾種簡單的上籃方式(ES)
  • 上籃-籃下正面上籃綜合練習(AF)
  • 上籃-籃下正面上籃綜合練習-1(ES)
  • 投籃-勾手投籃
  • 投籃-帶球投籃練習
  • 上籃-右手上籃的基本動作介紹(ES)
  • 上籃-右手上籃的基本動作介紹(AF)
  • 上籃-上籃時如何保護球(ES)
  • 上籃-上籃的基本動作介紹(AF)
  • 上籃-籃下正面上籃綜合練習-2(ES)
  • 投籃-勾手投籃進攻練習方法
  • 投籃-后轉身急停跳投練習方法
  • 投籃-跨步轉身急停跳投練習方法1
  • 投籃-接球準備跳投練習
  • 投籃-雙手肩上投籃基本動作介紹
  • 投籃-接球轉身-假動作跳投練習
  • 1提高彈跳—拉伸大腿肌肉
  • 投籃-跨步轉身急停跳投練習方法2
  • 投籃-納什籃下跑投技巧
  • 投籃-前轉身自拋球投籃練習
  • 投籃-直線繞障礙急停跳投
  • 投籃-運球急停跳投練習
  • 投籃-投籃準備動作和急停
  • 1籃板—防守籃板基本功
  • 4籃板—爭搶進攻籃板球
  • 3籃板—制約籃板強人
  • 2籃板—如何與大個子搶籃板
  • 6籃板—搶籃板球的練習方法
  • 5籃板—利用速度爭搶籃板球
  • 腳步移動-變向移動-跑“回”字形
  • 護球:把球放在頭后
  • 其他-準備活動-拉伸大腿(ES)
  • 步法-左右跨步跳躍練習
  • 加農貝克教練的訓練忠告
  • 腳步移動-防守滑步移動練習
  • 步法-投籃前的腳步動作
  • 步法-如何在球場上奔跑
  • 其他-如何檢查球的氣壓(ES)
  • 其他-如何選擇籃球衣(ES)
  • 其他-如何挑選籃球鞋(ES)
  • 其他-身體素質訓練-耐力
  • 其他-準備活動-拉伸脖子(ES)
  • 其他-準備活動熱身方法(AF)
  • 其他-準備活動--拉伸手臂(ES)
  • 其他-準備活動-拉伸小腿(ES)
  • 其他-準備活動-拉伸軀干(ES)
  • 三人跑籃與一放二練習
  • 熟悉球性-胯下反彈背后接球練習
  • 五虎教練—加農-貝克
  • 熟悉球性-球繞身體-人球關系
  • 熟悉球性-球繞身體
  • 上籃-Mikens反手上籃介紹(AF)
  • 上籃-Mikens反手上籃介紹(ES)
  • 進攻方法-籃下前轉身進攻介紹(站位與移...
  • 進攻方法-籃下假動作與急停跳投ES(框內...
  • 進攻方法-籃下直線帶球突破方法ES(框內...
  • 進攻方法-如何在三種防守下成功接球(....
  • 進攻方法-籃下推進勾手投籃進攻(站位與...
  • 進攻方法-籃下推進后轉身勾手投籃進攻(...
  • 進攻方法-籃下直線帶球突破方法AF(框內...
  • 進攻方法-三威脅姿勢的應用
  • 進攻方法-籃下轉身帶球突破練習ES(框內...
  • 進攻方法-搶前場籃板的方法(跟球)
  • 進攻方法-四種假動作突破綜合練習(突....
  • 進攻方法-籃下轉身帶球突破練習AF(框內...
  • 胯下運球-雙手雙球風車式運球練習
  • 進攻方法-籃下轉身進攻方法(Mikens變....
  • 進攻方法-籃下做三威脅然后跳投(框內....
  • 進攻方法-利用擋拆擺脫對方防守-1(掩護...
  • 進攻方法-利用擋拆擺脫對方防守-2(掩護...
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  • 進攻-跑投基本練習方法(得分學院:跑....
  • 進攻方法-實戰運球突破技巧-科比區域(...
  • 進攻方法-一對一攻防練習方法(1對1對....
  • 防守:破解擋拆戰術方法-1
  • 胯下運球-單腿單球基礎繞腿練習
  • 胯下運球-八字繞環轉球練習
  • 胯下運球-雙手單球基礎繞腿練習
  • 胯下運球-實戰胯下轉球練習
  • 胯下運球-雙手雙球繞左腿運球練習
  • 胯下運球-雙手雙球繞胯八字運球練習
  • 胯下運球-雙手雙球繞右腿運球練習
  • 防守:破解擋拆戰術方法-2
  • 防守:橫向跨步防守練習
  • 防守:蓋帽的方法介紹(ES)
  • 4蓋帽—協防蓋帽的方法
  • 進攻方法-1對1擺脫防守之大幅度探步
  • 防守:做墻:防守的基本姿勢介紹(ES)
  • 防守:做墻:防守的基本姿勢介紹(AF)
  • 1蓋帽—外圍單臂阻擋跳投
  • 2蓋帽—罰球區內雙臂阻擋跳投
  • 3蓋帽—選擇蓋帽或搶斷的最佳時機
  • 5蓋帽—封蓋上籃的要領
  • 6蓋帽—封蓋上籃的練習方法
  • 進攻方法-1對1擺脫防守之讀懂防守
  • 進攻方法-1對1擺脫防守之鐘擺式晃動
  • 進攻方法-籃下假動作與急停跳投AF(框內...
  • 進攻方法-持球突破練習
  • 進攻方法-1對1擺脫防守之虛實結合突破
  • 進攻方法-加內特籃下進攻方法(1)
  • 進攻方法-Mikens搶籃板后籃下進攻(ES)
  • 進攻方法-勾手投籃-兩種不同防守下的勾...
  • 進攻方法-假動作突破進攻方法
  • 進攻方法-持球三威脅概念講解
  • 進攻方法-假動作三威脅-分析詹姆斯動作
  • 進攻方法-從底線上反籃
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  • 進攻方法-籃下假動作突破上籃練習ES(框...
  • 進攻方法-進攻判斷方法(三重威脅移動V...
  • 進攻方法-籃下假動作突破上籃練習AF(框...
  • 進攻方法-籃下后轉身進攻介紹(站位與移...
  • 擋拆系列:擋拆
  • 擋拆系列:擋與拆的要點
  • 防守:防守擋拆之凍結持球者
  • 傳球:全場2次傳球跑動練習
  • 傳球:三人傳球熱身練習
  • 傳球基本要領
  • 傳球-內線、外線球員傳球和移動方法介...
  • 傳球-雙人背后傳球練習
  • 在包夾下傳球
  • 擋拆后傳球:擊地傳球和高調球
  • 擋拆系列:中路擋拆與再擋拆
  • 擋拆系列:擋拆后投籃
  • 擋拆系列:擋拆后外切
  • 擋拆系列:溜拆
  • 擋拆系列:吸引與突破
  • 1防守—防守進攻的基本要領
  • 2防守—利用防守站位制造進攻犯規
  • 4防守—搶斷球的技巧
  • 3防守—弱側協防制造進攻犯規
  • 防守:“之”字形緊逼防守練習
  • 5防守—協防搶斷球技巧
  • 6防守—夾擊防守的技巧
  • 防守:防守擋拆之側步防守
  • 防守:防守擋拆之不換防
  • 防守:防守擋拆之交替換防
  • 防守:負荷橫向跨步防守練習
  • 防守:防守擋拆之換防
  • 防守:防守擋拆之虛擬換防
  • 防守:負荷橫向跨三步防守練習
  • 防守:負荷橫向雙跨步防守練習
  • 五虎籃球教學 1運球-單手運球基本技巧
  • 五虎籃球教學 2運球-單手內外運球練習
  • 五虎籃球教學 3運球-單手極限運球練習
  • 五虎籃球教學 4運球-雙手雙球v字形運球
  • 五虎籃球教學 5運球-雙手雙球與探步練習
  • 五虎籃球教學 6運球-雙手雙球crossover練習
  • 五虎籃球教學 7運球-雙手雙球胯下運球練習
  • 五虎籃球教學 8運球-直線繞障運球練習
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  • 《五虎籃球教學》中文字幕版200集全冊-防守:防守擋拆之虛擬換防-課程簡介

    《五虎籃球教學》中文字幕版200集全冊-防守:防守擋拆之虛擬換防
    運球-控球練習 運球-雙手雙球胯下運球練習 運球-單手v字形前后運球 運球-直線繞障運球練習 運球-胯下運球過障礙練習 運球-后退運球實戰應用練習 運球-兩球兩手不同方向運球 運球-假動作探步 運球-基本要點 運球-后退運球技巧 運球-單手雙球v字形拍球 運球-單手v字形左右運球 運球-兩個球v字形運球練習方法 運球-雙手雙球變向運球練習 運球-兩個球胯下運球 運球-兩球高低運球 運球-雙手雙球原地高低運球 運球-破解緊逼的控球方法 運球-原地胯下運球練習 運球-雙手雙球繞左腿運球 運球-雙手雙球原地背后交替運球練習 運球突破綜合技巧-保羅-納什-詹姆斯 運球-突破擺脫防守 戰術-雙人二次切入投籃練習 戰術-內線策應近端三分球練習 戰術-雙人底線傳切配合練習 戰術-雙后衛弧頂傳切配合練習 運球-原地運球 戰術-內線策應遠端三分球練習 戰術-雙人切入傳球練習 2提高彈跳-拉伸小腿與跟腱肌肉 3提高彈跳-極限跳繩練習(1) 4提高彈跳—極限跳繩練習(2) 5運球-雙手雙球與探步練習 2運球-單手內外運球練習 3運球-單手極限運球練習 1運球-單手運球基本技巧 6運球-雙手雙球crossover練習 4運球-雙手雙球v字形運球 投籃-單手肩上投籃基本動作介紹 投籃-罰球的習慣和姿勢(ES) 投籃-罰球練習以及要領 上籃-Mikens上籃介紹(ES) 上籃-Mikens雙腳起跳上籃 上籃-Mikens上籃介紹(AF) 上籃-幾種簡單的上籃方式(AF) 上籃-幾種簡單的上籃方式(ES) 上籃-籃下正面上籃綜合練習(AF) 上籃-籃下正面上籃綜合練習-1(ES) 投籃-勾手投籃 投籃-帶球投籃練習 上籃-右手上籃的基本動作介紹(ES) 上籃-右手上籃的基本動作介紹(AF) 上籃-上籃時如何保護球(ES) 上籃-上籃的基本動作介紹(AF) 上籃-籃下正面上籃綜合練習-2(ES) 投籃-勾手投籃進攻練習方法 投籃-后轉身急停跳投練習方法 投籃-跨步轉身急停跳投練習方法1 投籃-接球準備跳投練習 投籃-雙手肩上投籃基本動作介紹 投籃-接球轉身-假動作跳投練習 1提高彈跳—拉伸大腿肌肉 投籃-跨步轉身急停跳投練習方法2 投籃-納什籃下跑投技巧 投籃-前轉身自拋球投籃練習 投籃-直線繞障礙急停跳投 投籃-運球急停跳投練習 投籃-投籃準備動作和急停 1籃板—防守籃板基本功 4籃板—爭搶進攻籃板球 3籃板—制約籃板強人 2籃板—如何與大個子搶籃板 6籃板—搶籃板球的練習方法 5籃板—利用速度爭搶籃板球 腳步移動-變向移動-跑“回”字形 護球:把球放在頭后 其他-準備活動-拉伸大腿(ES) 步法-左右跨步跳躍練習 加農貝克教練的訓練忠告 腳步移動-防守滑步移動練習 步法-投籃前的腳步動作 步法-如何在球場上奔跑 其他-如何檢查球的氣壓(ES) 其他-如何選擇籃球衣(ES) 其他-如何挑選籃球鞋(ES) 其他-身體素質訓練-耐力 其他-準備活動-拉伸脖子(ES) 其他-準備活動熱身方法(AF) 其他-準備活動--拉伸手臂(ES) 其他-準備活動-拉伸小腿(ES) 其他-準備活動-拉伸軀干(ES) 三人跑籃與一放二練習 熟悉球性-胯下反彈背后接球練習 五虎教練—加農-貝克 熟悉球性-球繞身體-人球關系 熟悉球性-球繞身體 上籃-Mikens反手上籃介紹(AF) 上籃-Mikens反手上籃介紹(ES) 進攻方法-籃下前轉身進攻介紹(站位與移... 進攻方法-籃下假動作與急停跳投ES(框內... 進攻方法-籃下直線帶球突破方法ES(框內... 進攻方法-如何在三種防守下成功接球(.... 進攻方法-籃下推進勾手投籃進攻(站位與... 進攻方法-籃下推進后轉身勾手投籃進攻(... 進攻方法-籃下直線帶球突破方法AF(框內... 進攻方法-三威脅姿勢的應用 進攻方法-籃下轉身帶球突破練習ES(框內... 進攻方法-搶前場籃板的方法(跟球) 進攻方法-四種假動作突破綜合練習(突.... 進攻方法-籃下轉身帶球突破練習AF(框內... 胯下運球-雙手雙球風車式運球練習 進攻方法-籃下轉身進攻方法(Mikens變.... 進攻方法-籃下做三威脅然后跳投(框內.... 進攻方法-利用擋拆擺脫對方防守-1(掩護... 進攻方法-利用擋拆擺脫對方防守-2(掩護... 進攻方法-跑位進攻練習-雙人(椅子上拿... 進攻..

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